2024年3月 1日

令和6年3月1日（金曜日）に「わくわく」3月号を発行しました。
特集ページでは、3月10日（日曜日）に当センターにて開催する「防災フェスティバル」の内容を紹介しています♪
また、3月以降に開催する講座やイベントもご案内しています。ぜひお手に取ってご覧ください！


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ミニコミ紙「わくわく」

夜の時間を充実させよう！ ヨガで楽しくリフレッシュしませんか♪

日時：令和6年5月11日・18日・25日　各（土曜日）

2つのクラスがございます。①はステップアップクラス、②はビギナークラスとなります。
①午後5時45分～6時45分（入場 午後5時40分）　
②午後7時00分～8時00分（入場 午後6時55分）

持ち物	ヨガマット（無い方は貸出可）、運動しやすい服装、靴袋
費用	各クラス 2,100円 ※ 全3回
対象	18歳以上の方
定員	各クラス 20人（先着順）
講師	Sawa
申込方法	令和6年3月20日(水曜日・祝日)より電話・窓口にて受付(先着順)

イスに座ったままできる体操を行います。脳や神経に刺激を与え、今ある機能を最適に使うための運動です。ゆったりと筋力向上、脳機能の改善、免疫力向上を目指します。

日時：令和6年4月17日～6月26日　毎週（水曜日）
　　　午前10時30分～11時30分
　　　注：5月1日はお休みです。

持ち物	室内シューズ（かかとの低いもの）、タオル（ストレッチ、運動に使用します）、水分補給用の飲み物
費用	5,000円
対象	おおむね60歳以上の方
定員	15人（先着順）
講師	一般社団法人 コーチングバリュー協会
申込方法	令和6年3月20日(水曜日・祝日)より電話・窓口にて受付(先着順)

立位を中心とした体操を行います。脳や神経に刺激を与え、今ある機能を最適に使うための運動です。ゆったりと筋力向上、脳機能の改善、免疫力向上を目指します。

日時：令和6年4月17日～6月26日　毎（水曜日）　
　　　午後1時～2時30分
　　　注：5月1日はお休みです。

持ち物	室内シューズ（かかとの低いもの）、タオル（ストレッチ、運動に使用します）、水分補給用の飲み物
費用	7,000円
対象	おおむね60歳以上の方
定員	20人（先着順）
講師	一般社団法人 コーチングバリュー協会
申込方法	令和6年3月20日(水曜日・祝日)より電話・窓口にて受付(先着順)