2022年10月 1日

2022年9月27日

<受付終了>リフレッシュヨガ【11月】

夜の時間を充実させよう! ヨガで楽しくリフレッシュしませんか♪

日時:令和4年11月5日・12日・19日・26日 各(土) 午後6時45分~7時45分(入場 6時30分) 

持ち物 ヨガマット(無い方は貸出可)、運動しやすい服装
費用 1回あたり700円、計2,800円 ※ 全4回
対象 18歳以上の方
定員 25人(先着順)
講師 岡山 佐和子
申込方法 10/5(水)より電話・窓口にて受付(先着順)
※定員に達しました。キャンセル待ちも終了です。

ヘルシーエクササイズ 【3期】(8日制)

立位を中心とした体操を行います。脳や神経に刺激を与え、今ある機能を最適に使うための運動です。ゆったりと筋力向上、脳機能の改善、免疫力向上を目指します。

日時:令和4年11月9日(水)~12月28日 毎(水) 午後1時00分~2時30分

持ち物 室内シューズ(かかとの低いもの)、タオル(ストレッチ、運動に使用します)、水分補給用の飲み物
費用 5,600円
対象 おおむね65歳以上の方
定員 20人(先着順)
講師 一般社団法人 コーチングバリュー協会
申込方法 10/5(水)より電話・窓口にて受付(先着順)

イスに座ってゆったり体操 はつらつ教室 【3期】(8日制)

イスに座ったままできる体操を行います。脳や神経に刺激を与え、今ある機能を最適に使うための運動です。ゆったりと筋力向上、脳機能の改善、免疫力向上を目指します。

日時:令和4年11月9日(水)~12月28日 毎週(水) 午前10時30分~11時30分

持ち物 室内シューズ(かかとの低いもの)、タオル(ストレッチ、運動に使用します)、水分補給用の飲み物
費用 4,000円
対象 おおむね65歳以上の方
定員 15人(先着順)
講師 一般社団法人 コーチングバリュー協会
申込方法 10/5(水)より電話・窓口にて受付(先着順)