イスに座ってゆったり体操 はつらつ教室 【4期】(10日制)

イスに座ってゆったり体操 はつらつ教室 【4期】(10日制)

イスに座ったままできる体操を行います。脳や神経に刺激を与え、今ある機能を最適に使うための運動です。ゆったりと筋力向上、脳機能の改善、免疫力向上を目指します。

日時:令和5年1月11日(水曜日)~3月15日 毎週(水曜日) 午前10時30分~11時30分

持ち物 室内シューズ(かかとの低いもの)、タオル(ストレッチ、運動に使用します)、水分補給用の飲み物
費用 5,000円
対象 おおむね65歳以上の方
定員 15人(先着順)
講師 一般社団法人 コーチングバリュー協会
申込方法 12/5(月曜日)より電話・窓口にて受付(先着順)